据车成爽护士长介绍配资平台网,新手妈妈们在三伏天坐月子,需要注意衣着、饮食及科学的运动。穿衣原则——宽松、吸汗、透气。三伏天坐月子应穿着棉线衣物,薄厚适中,衣服要勤换洗。不要过早过紧的束腰。鞋子宜软,产妇最好穿软底布鞋,不要穿硬底鞋及高跟皮鞋。饮食原则——清淡、稀软、易消化。饮食上要避免摄入过多的脂肪,保证优质蛋白的摄入,鱼类如鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、带鱼等;肉类如鸡鸭肉、猪肉、血类、肝脏、牛羊肉;豆类如豆干、豆腐、豆浆;奶类如牛奶、酸奶、孕妇奶粉;同时保证蔬菜和水果的摄入,如菜花、芹菜、莴笋、白...