股票配资怎么玩 日常生活中,甲亢患者牢记这7个建议,让身体尽快恢复
发布日期:2024-10-31 03:18    点击次数:200

股票配资怎么玩 日常生活中,甲亢患者牢记这7个建议,让身体尽快恢复

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甲亢,全称为甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,导致机体代谢亢进和交感神经兴奋,引发心悸、出汗、进食和便次增多以及体重减少等症状的一种疾病。

湖南省直中医医院内分泌科专家提醒您:甲亢患者在日常生活中需要特别注意,以下是一些关键的日常注意事项。

1.避免食用含碘丰富食物

碘是合成甲状腺激素的原料,甲亢患者体内甲状腺激素的含量已经高于正常人,因此应避免摄入过多的碘,防止甲状腺合成更多的激素而加重病情。具体而言,应禁食海带、紫菜、海产品等富含碘的食物,并尽量避免使用含碘食盐。

2.补充高热量、高蛋白、高维生素食物

甲亢患者由于代谢亢进,消耗的能量和营养物质较多,因此需要增加高热量、高蛋白和高维生素食物的摄入。高热量食物如坚果(腰果、花生等)和细粮(小麦、大米等)能补充身体所需的能量;高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,不仅提供丰富的蛋白质,还能增强免疫力;高维生素食物则主要来自新鲜蔬菜和水果,如柑橘、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等,有助于补充维生素和矿物质。

3.增加进餐次数,选择易消化食物

甲亢患者的胃肠蠕动较快,容易出现饥饿感,因此可以适当增加进餐次数,少量多餐,以维持稳定的血糖水平。同时,应选择易于消化的食物,避免加重胃肠负担。

4.禁烟酒及刺激性食物

长期抽烟、饮酒以及摄入辛辣、刺激性食物会导致机体代谢更加旺盛,心跳加快,出汗增多,从而加重甲亢的症状。因此,甲亢患者在治疗期间应严格禁烟酒,并尽量避免摄入辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。

5.注意补充矿物质

甲亢患者容易出现骨质疏松和低钾性麻痹等症状,因此应特别注意补充钙、钾等矿物质。富含钾的食物有香蕉、柚子、鲜蚕豆等;富含钙的食物有大豆及豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等。

6.保持良好心态和生活习惯

除了饮食调整外,甲亢患者还应保持良好的心态和生活习惯。保持正常心态有助于缓解体内多巴胺等神经调节物质的分泌和代谢,降低甲状腺激素的分泌。同时,应做到早睡早起,规律作息,避免过度劳累和剧烈运动。

7.定期随访和调整治疗方案

甲亢患者在治疗过程中应定期随访,观察病情变化并调整治疗方案。特别是服用抗甲状腺药物的患者,应定期监测血常规、肝功能和甲状腺功能等指标,以便及时发现并处理药物副作用或病情复发。

总之,甲亢病人在饮食上需要严格控制碘的摄入量,并注重高热量、高蛋白、高维生素食物的摄入。同时保持良好的心态和生活习惯也是治疗甲亢的重要方面。通过科学合理的饮食调整和生活管理,甲亢患者可以有效控制病情并提高生活质量。

湖南医聊特约作者:湖南省直中医医院 内分泌科 陈丽

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