清明时节，春意正浓，万物复苏。此时人体也需顺应自然，调养身心。一碗养生粥，融合多种食材之精华，既能滋补脾胃，又能润燥去火。今天信任的炒股怎么融资，柘林镇社区卫生服务中心“拾‘柘’味”科普团队为大家推荐一款适合清明节气的养生粥。开启一场养生之旅，为身体注入满满活力。

芡实百合薏仁粥信任的炒股怎么融资

功 效：

薏仁中富含的维生素E和膳食纤维等成分，能够促进皮肤新陈代谢，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。融入了芡实和百合之后，可健脾祛湿、润肺止咳、益肾固精、养颜美容、宁心安神等。

当季养生粥 — 芡实百合薏仁粥

食 材：

-鲜芡实（鸡头米）100克

-鲜百合70克

-薏仁250克

-黄冰糖少许

步 骤：

第一步：锅内加入适量清水，大火煮沸，再加入提前泡发好的薏仁小火慢炖。

第二步：加入鲜芡实（鸡头米）继续熬煮；

第三步：出锅前10分钟加入鲜百合和黄冰糖调味即可。

芡实百合薏仁粥

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